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Insert a header to begin building the table of contents Vivimos en un proceso de cambio continuo. Sin embargo, la resistencia y la no aceptación a esta realidad sigue siendo un problema en la vida diaria, y en especial en el ámbito profesional. Por suerte, la capacidad de adaptación al cambio es una habilidad que puede cultivarse. No es fácil, por naturaleza debemos incorporar programes y rutinas de las que nos es muy complejo desprendernos luego. La propuesta de esta capacidad profesional llamada adaptación al cambio es que el cambio constante sea la rutina.

Esta práctica genera un estado mental positivo que fomenta el bienestar de las personas y les permite desarrollar una actitud positiva frente a la vida. Los diarios de gratitud consisten en plasmar un libro agradecimientos diarios que establecen un espacio psychological de gratitud y valoración personal.

«El poder del ahora» de Ekhart Tolle. Es considerado uno de los mayores bestsellers de autoayuda a nivel internacional. Se trata de una obra basic del mindfulness, en la que el autor despliega un conjunto de técnicas para desarrollar la consciencia del momento presente.

Esto nos permite adaptarnos de manera más efectiva a las nuevas circunstancias y aprovechar al máximo las oportunidades que se nos presentan.

self-assistance Los libros de autoayuda que ha leído le han aliviado un poco, pero sigue muy depresivo. The self-help books he has read have relieved him a bit, but he continues here to be quite depressed.

La envidia en sí misma no es peligrosa, pero puede dar lugar a comportamientos perjudiciales dependiendo de cómo se manifieste en las personas.

Por mucho que creamos que las personas no cambian y en todas ellas siempre permanece la misma identidad, lo que está claro es que el mundo está en constante cambio y movimiento. Por eso, aprender a adaptarse a estas transformaciones constantes de nuestro entorno es essential para vivir bien.

Recomendaciones par anticiparse a lo nuevo y saber adaptarse a las sociedades que están por llegar.

El primer paso para saber adaptarse al cambio consiste en comprender que la transformación de la realidad es la norma, y no la excepción.

Estas situaciones nos permiten ser una fuente de crecimiento y aprendizaje. Nos ayudan a descubrir nuevas facetas de nosotras mismas, a desarrollar nuestras fortalezas y recursos, a ampliar nuestra visión del mundo y a fortalecer nuestras relaciones interpersonales. Nos permiten cerrar puertas y abrir nuevas con nuevos caminos.

La flexibilidad mental permite manejar la ambigüedad con resiliencia. En lugar de sentirse abrumado por la incertidumbre, se ve como una oportunidad para explorar, aprender y crecer.

Pero el regreso no es para permanecer así, sino para analizar los problemas, los errores que ocasionaron la contingencia y una vez fortalecidos proceder nuevamente a lanzarse al nuevo escenario.

Piensa a largo plazo, pero planteate objetivos a corto plazo, alcanzables y factibles. Si la meta es poco realista también lo serán los objetivos a corto plazo que te propongas.

Los libros de autoayuda de Wayne Dyer marcaron un antes y un después en el desarrollo personal. En su trabajo más common,